メンタル・心のこと いろいろ心療内科に通ってきましたが、アンガーマネジメント自分でやってみようと思います
心療内科に通い続けても生きづらさが残る私が、不安やイライラに振り回されないために、認知行動療法とアンガーマネジメントを自己流で試している記録です。
メンタル・心のこと 
40代の生き方 翌日には復活しておりました
前日はうつブログを書くほどメンタルが落ちていたのに、翌日には復活していた40代転職活動中の記録です。面接が怖い、メンタルが波のように上下する、AIやヨガに助けられながらなんとか生きている同世代の方が「こんな私でも生きてるんだ」と少しでも楽になれるように書きました。
メンタル・心のこと 助けてほしいです、メンタルが落ちています
就職活動中にメンタルが急降下し、「転職ばかりの自分は欠陥人間なのでは」と責めてしまう…。40代・精神障害者手帳あり・無職の筆者が、誰にも言えない本音を言語化した記録です。
人生・心のこと 人生のおいて大切なことは先人たちが教えてくれた
父と実家のわんこの看取りを通して、「人生において大切なのは、終わりに逆らわず好きなものを食べ、会いたい人に会うこと」だと気づきました。老猫と暮らす今の心境も綴ります。
仕事 仕事はできるのに職場がつらい40代女性へ｜先輩に「なんでもすぐに出来る」と言われて気づいたこと
40代女性で仕事はできるのに、職場の人間関係がつらい。退職前に先輩から「なんでもすぐに出来る」「どこに行っても大丈夫」と言われた筆者が、しんどさの原因と、40代からの働き方の見直しについて正直に綴ります。
お出かけ気分転換 心がしんどい日こそ、アートのあるカフェへ。大阪北浜「Leafcafe and gami’s Gallery」
大阪北浜駅徒歩5分のアートカフェ「Leafcafe and gami's Gallery」を紹介。イラストレーターgamiさんのギャラリーが壁いっぱいに広がる空間で、野菜たっぷりランチとガトーショコラをいただきました。40代メンタル弱めが「また来たい」と思えたお店です。
仕事とお金 在宅バックオフィスを目指す40代の勉強記録｜簿記2級×IT×メンタルケアのゆるい計画
40代メンタル弱めが在宅バックオフィスを目指して、簿記2級とITスキルをゆるく勉強しながらメンタルケアも同時進行で整えていく過程を正直に記録します。
暮らし・日常 生きているって実感できる生活（無職だけど…）
前職では責任感が空回りして休憩も取れず、1年弱で体重が3キロ減少。無職になった今、朝に起きて自炊したチーズハンバーグを味わいながら「生きているってこういうことかも」と感じました。自分を追い込みがちな40代が、次の仕事ではどうバランスを取るか考えた記録です。
40代メイク いつのまにか若い時とチークの入れる位置が変わってました
若い頃は「頬骨の一番高いところ」に入れていたチーク。40代・面長寄りの今は「少し低め＆横長」が正解でした。チーク位置の変化に戸惑いつつ、無職でもメンタル的に一番幸せな今の気持ちや、何度も離職・病気・家族トラブルを乗り越えてきた私の思考整理もつづります。
暮らし・ライフハック いつもびよよーんとなる割りばしの袋を箸置きにする折り方を調べてみた
外食のたびに箸袋で箸置きを作るけれど、いつもびよよーんと不安定になってしまう…。そんな悩みを解消するために、割りばしの袋で安定した箸置きを作る基本の折り方とポイントをまとめました。次の外食から実践できる簡単テクニックです。